Por Mike Parrillas | Filósofo de Trinchera y Dietista en proceso Zaragoza, Abril de 2026.
Abre Instagram ahora mismo. ¿Qué ves? Chavales de 18 o 20 años luciendo jeringuillas, normalizando pincharse ciclos de química como si fuera tomarse un batido de proteínas, solo para ir a lucir tableta a la piscina en verano. Y nadie dice nada. Todos aplauden.
Pues yo, desde mi taburete en este bar de Zaragoza, te voy a decir una cosa: eso es una auténtica barbaridad.
Y los creadores de contenido que promueven esto son unos irresponsables. Le están vendiendo a una generación entera que, para ser válidos, para que les hagan caso o para encajar, tienen que reventarse los órganos por dentro.
El fitness de hoy en día se ha convertido en una enfermedad mental de egocentrismo puro y duro. Nos han vendido que tener salud es tener unas venas a punto de reventar.
La Maquinaria de la Dopamina Barata
Vivimos en un sistema que no quiere que seas fuerte de verdad; quiere que seas un esclavo dócil y, sobre todo, que estés distraído. ¿Y con qué nos distraen? Con dopamina barata y placer inmediato.
Para la mayoría, el placer es ponerse ciego el fin de semana, comer basura procesada y tragar lo que escupe el algoritmo del móvil. Pero para el «guerrero del gimnasio» adicto a la química, el placer es ver crecer su bíceps de forma antinatural mientras su hígado y sus riñones piden auxilio.
Ambos están dormidos. Ambos buscan desesperadamente validación externa. Ambos han confundido la «felicidad» con un pico de dopamina barata.
Es aquí donde opera la verdadera Matrix: en crearnos estándares estéticos imposibles (los físicos de Hollywood o los influencers de neón) y obligarnos a perseguirlos para sentirnos suficientes. Pero esa persecución no es disciplina. Es revelar que tu autoconcepto es tan frágil que depende de cuántos ‘likes’ recibes o de cómo te miran en la playa.
Mi viaje al Lado Oscuro (y la frase que me salvó)
No te hablo desde un pedestal de moralidad. Te hablo desde el barro. Te hablo porque yo estuve a un solo paso de joder mi salud para siempre.
Con 19 años yo rozaba la anorexia. Salía de fiesta, me metía de todo y pasaba días sin comer. Tenía cara de cadáver. Mi primo me metió a un gimnasio para sacarme de ahí y, claro, pasé de un extremo al otro. Quería estar gigante para que nadie volviera a llamarme débil.
Me dejé llevar por el entorno y me ofrecieron mi primer ciclo de esteroides. Estuve a punto de caer en ese «lado oscuro». Pero por suerte, fui a la tienda de suplementos de mi barrio a pedir consejo. El dueño se cabreó, me rompió el papel que llevaba y me soltó una verdad que me salvó la vida:
«Si no vas a competir profesionalmente para ganarte el pan con tu cuerpo, no te metas esta basura. Te vas a destrozar para nada».
Ese hombre me hizo despertar. Me hizo ver que mi límite genético no era un defecto que hubiera que curar con pinchazos, era mi realidad y tenía que aprender a trabajar con ella.
La Aceptación: Tu Físico es Consecuencia, no Objetivo
Yo mido 1.86m. ¿Sabes lo que me costaría llegar a 86 kilos de músculo puro y limpio? Me costaría mi cordura, mi tiempo, mi salud mental y probablemente mis órganos. Así que lo acepté.
Hoy peso 80 kilos fibrados. Esta misma mañana me he mirado al espejo a las 4:15 AM antes de ir a trabajar y me he visto con una forma física excelente. Pero ese cuerpo no me lo ha dado una jeringuilla. Me lo ha dado correr por Zaragoza de madrugada, entrenar fuerza con seriedad de lunes a viernes, llevar una nutrición real y mantener mi disciplina diaria. Me siento mejor que nunca
Mi físico atlético es la consecuencia de mi salud, de mis rutinas y de mi trabajo diario. No es el objetivo final.
Estar gigante no te hace superior. Muchas veces, pasarte 3 horas machacándote y comer pechuga hervida un sábado por la noche es una «demostración de escaso valor». Revela que no tienes nada más en tu vida, que eres una persona obsesiva incapaz de aceptarse a sí misma.
Tu cuerpo es el vehículo para vivir tu vida, no un escaparate para tus inseguridades. A nivel inconsciente, resulta mil veces más atractivo un cuerpo natural, atlético y equilibrado, que el de alguien hinchado a química a punto del infarto.
Toma el control y únete al Maikiverso
Si eres creador de contenido y normalizas el uso de química en Internet, eres un irresponsable moral. Estás empujando al abismo a chavales que aún están formando su personalidad.
Yo uso mi disciplina no para tener un bíceps enorme, sino para construir mi futuro, para sacar adelante mi Grado Superior de Dietética, para cuidar de mi familia y para tener una vida digna.
Usa el deporte para forjar tu mente, no para alimentar tu ego. Usa la nutrición para vivir mejor, no para ser el más fuerte del cementerio.
Deja las excusas y empieza a tomar el control de tus decisiones.
👉 ¿Quieres aprender a blindar tu mente y tu nutrición de verdad? Mira el vídeo completo arriba, sígueme en mis redes y atento a lo que viene. La revolución acaba de empezar. Nos vemos en la trinchera.